oleg_lenkov (oleg_lenkov) wrote,
oleg_lenkov
oleg_lenkov

Categories:

Самая большая нагрузка - это собственное больное тело.



Большинство из нас в той или иной степени занимается спортом. Кто-то ходит в тренажёрный зал, кому-то ближе йога, некоторые играют в футбол по пятницам. Есть и те, кто практикует всё вместе. Но также существуют люди, которые пренебрегают спортом, а следовательно, и своим телом. Порой, каждый из нас стоит перед выбором, спорт или мягкое уютное кресло с баночкой холодного пива. Зачастую мы склоняемся ко второму. И, сами того не замечая, приобретаем одни лишь проблемы.

Однажды, перед входом в тренажёрный зал, я заметил обычный листок, формата A4, который кто-то прикрепил к стене. Его содержание, заставило меня задуматься. Быть может, оно заставит задуматься и вас.
Текст был следующий:


«Как правило, слово «нагрузка», «тренажёр» вызывают страх. К сожалению, люди не понимают простой вещи: самая большая нагрузка - это собственное больное тело. В нашем же случае речь идёт о нагрузке безопасной и адекватной.

Организм человека имеет громадные ресурсы саморегуляции и самовосстановления, если сохранилась способность здраво размышлять. У человека 600 мышц, 400 суставов, 100 квадратных километров капилляров, а мышечная ткань должна составлять не менее 40% веса тела.

Именно мышечная ткань является тем ресурсом, обращаясь к которому можно восстанавливать и совершенствовать себя практически безгранично, но только в том случае, если регулярно упражнять все все мышцы своего тела. Состояние любого сустава зависит от состояния мышц и связок, отвечающих за этот сустав. Если мышцы и связки не работают, сустав перестаёт функционировать.

Организм может всё при условии труда, терпения и послушания. Мы работаем на тренажёрах, безопасных для суставах даже в запущенном состоянии, используем правила дыхания при нагрузке, правила снятия боли без лекарств.

Жизнь - есть постоянное движение, но движение в двух противоположных направлениях: либо к укреплению здоровья через регулярные и правильные нагрузки, либо к нездоровью через лекарства и покой. Середины нет. Когда люди поймут этот закон, они научатся жить, не болея. Мы, бесконечно сильнее, чем реализовывались до сих по, на этом и надо сосредоточиться.»





Добавляйте в друзья в ЖЖ

Follow Oleg_Lenkov on TwitterFollow Oleg_Lenkov on Foursquare

Tags: мысли, спорт
Subscribe

Posts from This Journal “мысли” Tag

  • Кое-что про прекрасный пол.

    Милые, нежные, чувственные, страстные, любимые, загадочные, обаятельные, капризные, чуткие, волшебные, искренние, роскошные, притягательные,…

  • Будни владельца Бэби-клуба. Обо всем понемногу.

    Итак, перейду к практической части повествования. Отношения между людьми, на мой взгляд, являются основой жизни. Если ты занимаешься любимым…

  • Про Москву, лазурный берег, хипстеров и гопников.

    Он методично складывал рубашки на диване с тем, чтобы впоследствии аккуратно переложить их в свой любимый ультралегкий чемодан от "Samsonite".…

  • Про искренность.

    Искренность - вот, пожалуй, та вещь которой так не хватает сегодня. Среди нас столько добрых, душевных и деятельных людей, чья положительная энергия…

  • Почему я не доверяю церкви.

    Мне всегда казалось, что религия в целом, и церковь в частности, это что-то личное. Эти вещи нельзя навязывать, к ним нужно приходить…

  • Во власти фейка.

    И когда она перестала любить себя? Уважать? Какой-то ключевой фрагмент из пазла вырвался из рук, провалившись куда-то вниз. А она не могла…

  • Парадокс с вином.

    Удивительная все-таки вещь вино. Чем хуже ты в нем разбираешься, тем проще складывается твоя жизнь. Еще вчера ты получал удовольствие от…

  • Энотрия. Школа вина.

    Знаешь, часто стал задумываться о роли инициативы в нашей жизни. И каждый раз прихожу к простому выводу. Инициатива - это та вещь, которая…

  • Про вино.

    Импозантный человек, лет этак за сорок, небрежным движением приоткрывает дверцу холодильника. За столом сидят пятеро прилично одетых мужчин…

promo oleg_lenkov june 29, 2012 16:45 126
Buy for 30 tokens
Жизнь полна удивительных вещей, о которых ты можешь даже и не догадываться. Как правило ты узнаешь об этих вещах совершенно случайно, испытывая при этом яркие эмоции и восторг. С одной из таких вещей я познакомился совершенно случайным образом в Киеве. Это был очень необычный тренажерный зал под…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 7 comments