?

Log in

No account? Create an account

oleg_lenkov

Фото путешествия и размышления.

Открой свое сердце путешествиям.


Previous Entry Share Next Entry
А ты уже пользуешься шагомером?
oleg_lenkov


Хочу поделиться с тобой полезным открытием. Недавно стал пользоваться новомодным гаджетом, шагомером от Jawbone. Как показала практика, эта офигительная приблуда может значительно улучшить качество жизни.

Не буду описывать принцип работы шагомера, информации полно в интернете. Скажу лишь о том, в чем суть, и для чего он нужен.

Считается, что человеку следует ежедневно проходить около 10 000 шагов (примерно 8 километров). Это позволяет чувствует себя комфортно и постоянно быть в тонусе. По собственному опыту могу сказать, что сделать это получается не всегда. Работа в офисе, утренние и вечерние пробки, и результат в 2-3 километра под конец рабочего дня. Согласись, знакомый расклад. Зачастую ты даже примерно не знаешь о количестве пройденных шагов. Но практически всегда он меньше желаемого.

С шагомером жизнь становится интереснее. Ты ставишь цель, и стремишься ее достичь. Главная функция этого устройства - отслеживание пройденных шагов.


Как это работает?

Могу сказать одно. С появлением шагомера я стал проходить значительно большие расстояние, чем прежде. Более того, имея цель сделать большее количество шагов, я стал по-другому смотреть на жизнь. Теперь перед тем как сесть в машину, я стараюсь пройти какое-нибудь небольшое расстояние, дабы дабы приблизиться к желаемому результату в 10 000 шагов по итогам дня.

Я теперь стал иначе воспринимать парковки. Никогда не стремлюсь поставить машину поближе к входу в торговый центр, напротив, стараюсь поставить ее как можно дальше. В этой новой привычке как минимум два плюса. Во-первых, значительно легче найти свободное место, ну а во-вторых это приближает тебя к искомому результату, даря приятную прогулку.

По вечерам я подключаю шагомер к смартфону и смотрю статистику. В случае, если шагов не достаточно (а обычно так оно и происходит), я иду на улицу и «добиваю» необходимое расстояние. Как правило не хватает около 2-3 километров. Прогулки с семьей, это особое удовольствии.

В результате, и чувствую себя постоянно на 100% и появился дополнительный спортивный интерес.

Кстати, продвинутые банки начали присматриваться к шагомерам и использовать эти гаджеты для расширения своих интересных предложений. Например, «Альфа-банк» разработал новый накопительный счет «Активити». Связав учетные записи Альфа-банка и трекера, ты можешь получить дополнительную выгоду для себя. Ты сам определяешь стоимость сделанного тобою шага и прочие нюансы. По итогом пройденного за день количества шагов, с твоего текущего счета перечисляется сумма (количество пройденных шагов умноженная на установленную за шаг цену) на твой новый накопительный счет. Далее, ежемесячно к минимальному остатку на счету прибавляются 6% годовых (самая высокая ставка по процентам среди других накопительных счетов). В результате, чем больше ты проходишь тем больше зарабатываешь. Ну разве не мотивация?



Еще одной приятной функцией этого устройства является то, что оно анализирует твой сон. По сути, там есть два режима: ночной и дневной. Когда ты ложишься спать, устройство определяет качество и количество сна. Подключив с утра трекер к смартфону, ты узнаешь сколько времени провел в состоянии глубокого сна, легкого сна, сколько раз просыпался, продолжительность сна, а также время, которое понадобилось тебе для того, чтобы заснуть.

Гаджет находится на запястье 24 часа в сутки, анализируя твою жизнедеятельность и вырабатывая различные рекомендации. Ты можешь устанавливать разнообразные цели, и двигаться к из достижению.

Удобной функцией является умный вибро-будильник, который срабатывает в некий, заранее выставленный временной интервал, стараясь разбудить тебя именно тогда, когда ты к этому готов. Очень крутая штука. Ты каждый раз просыпаешься бодрым, а отсутствие звукового сигнала наверняка понравится тому, кто спит с тобой на одной кровати и не планирует проснуться вместе с тобой.

Я рассказал лишь о трех фишках этого устройства, потому что мне они кажутся наиболее полезными и интересными, но устройство обладает более серьезным функционалом, например анализирует качество и количество еды, вырабатывая различные рекомендации.

Если загоришься желанием приобрести трекер, внимательно изучи его возможности.



О спорт, ты жизнь!

Почувствуй настроение этого блога! Поделись им в социальных сетях!

Не забывай пользоваться фото-оглавлением.


Recent Posts from This Journal

  • Путешествие как образ жизни.

    В мире много прекрасного. Для того, чтобы понять это, достаточно сделать первый шаг. Жизни может не хватить на то, чтобы насладиться всей…

  • Мою книгу можно скачать бесплатно!

    Дорогие друзья, я тут зашел в Яндекс, и понял, что мою книжку можно скачать совершенно бесплатно. Просто нужно забить в Яндексе - "Олег…

  • С праздником, милые дамы.

    Смыслом жизни любого мужчины всегда будет являться женщина. Ведь мы не способны прожить без Вас и дня! Вы вдохновляете нас на новые победы,…

  • Мысли вслух.

    Крутя педали он уезжал от её безразличия. Он боялся признаться себе в этом. Пытаясь прогнать мысли прочь он увеличивал мощность и частоту вращения…

  • Возвращаюсь в ЖЖ.

    Давно не писал в ЖЖ. И сильно соскучился. В ближайшее время продолжу здесь свое творчество.

  • Кое-что про прекрасный пол.

    Милые, нежные, чувственные, страстные, любимые, загадочные, обаятельные, капризные, чуткие, волшебные, искренние, роскошные, притягательные,…

  • Будни владельца Бэби-клуба. Обо всем понемногу.

    Итак, перейду к практической части повествования. Отношения между людьми, на мой взгляд, являются основой жизни. Если ты занимаешься любимым…

  • Будни владельца Бэби-клуба. С чего все началось.

    Знаешь, мне всегда казалось, что людям категорически не хватает искренности. То ли это общество на нас так влияет, то ли что-то в нас самих...…

  • Будни владельца Бэби-клуба. Предисловие.

    Дорогой друг. Я хочу поделиться с тобой кое-чем важным для меня. Как ты помнишь, некоторое время назад я рассказывал, что планирую открыть…


  • 1
Пользуюсь up24.
Синхронизируется с myfitnesspal и это +
а вот чего очень не хватает в нем, так это пульсометра.

Спасибо. Интересно. А цена?

Есть две версии гаджета. Первая стоит 4 000 рублей, вторая - 8 000 рублей.

Edited at 2014-08-25 11:34 am (UTC)

история моего общения с шагомерами заключается во фразе "один сразу сломал, а второй куда-то проебал
а если серьезно, у меня уже четвертый шагомер. Первый сломался через 5 дней и был похож на старый пейджер такой большой был.
У второго выцвел светодиодный экран и читать информацию стало невозможно. Третьим был fitbit, и я его потеряла, похоже за что-то зацепился и отпал где-то. Сейчас вот второй уже fitbit, мне обычно по вечерам несколько сотен не хватает, слоняюсь по квартире, чтобы добить:)
мой рекорд чуть больше 30000 шагов день

А давно пользуешься? Есть результаты?

тремя последними три года уже.
какой эффект? если похудательный, то нет:)
я и так много ходила раньше

А у меня советский ещё механический, раньше пользовался. Ходил так чтобы цифра была побольше, и вот лет десять назад прогулялся по максимуму - и так и оставил с цифрой 42,5 тысячи шагов.

Перестал гулять вообще?

У нас с мужем такие браслеты http://nikeclub.ru/

Полезная штука, однако!
А для мужчин тем более - профилактика простатита!
Движение это ЖИЗНЬ!!!

Простатит бывает и у тех, кто в движении...

Скажу так - из 10 мужчин с простатитом которые пришли ко мне на прием - 8 ведут сидячий образ жизни - водители и офисные работники.

А остальные бухают? Мне кажется, что у 90% мужчин простатит, в том или ином виде. Или я ошибаюсь?

На счет 90% статистики не имею.
Еще часто простатит бывает от ЗППП (думаю расшифровывать не надо).

А тут какая связь?

Анатомия однако такая!

Ну что в смысле.
Вроде мужик, а как устроена мочеполовая система у мужчин не знаешь ? )))
Картинок и в инете полно.
Как подсказка - хламидийный простатит!!!

Взял на тестинг LG G3 а там как раз такая программка стоит
Начал так же считать и гулять по вечерам
Полезно! :) Делаю репост и размещаю пост у себя в спортивной группе!

  • 1